Este episodio presenta el concepto de disfunción de las células grasas. No es un tema que mucha gente conozca bien. El Dr. Michael Greger escribió un libro de 600 páginas sobre dietas y dedicó media página al papel de las células grasas. Una omisión increíble. Después de ver este episodio, ya no pensarás que las células grasas son tontas y sin importancia. También aprenderás cómo dos fuentes comunes de inflamación, la luz solar y una composición corporal con exceso de grasa, afectan a tu piel.
Capítulos:
De 0 a 1:06 Los médicos pasan por alto casi por completo la importancia de que las células grasas funcionen correctamente.
1:07 a 2:10 Las células grasas son como la red bancaria de tu cuerpo. Determinan cómo se distribuye la energía.
2:11 a 3:53 Cómo la disfunción de las células grasas provoca debilidad en la piel y enfermedades cardíacas.
3:54 a 6:20 Cómo la inflamación provoca la disfunción de las células grasas
6:21 a 6:53 Tres causas de inflamación cutánea: el sol, el exceso de ejercicio y una composición corporal con exceso de grasa.
6:57 a 8:53 Cómo el sol causa inflamación en la piel y cómo se manifiesta en forma de pérdida de volumen.
8:54 a 11:19 ¿Qué hacer con la exposición al sol?
11:20 a 14:00 Cómo el ejercicio crea focos de inflamación que se acumulan y provocan pérdida de volumen.
14:01 a 15:49 ¿Qué hacer con la inflamación provocada por el ejercicio?
16:00 a 17:48 ¿Cuánta grasa corporal es demasiada?.
17:49 a 20:00 Mejora a largo plazo en la composición corporal frente a la pérdida rápida de peso.
20:01 a 21:50 El ejercicio moderado, incluso el ejercicio muy moderado, es realmente bueno para la salud.
21:51 a 23:51 Conclusión: La protección solar específica y una composición corporal saludable son los pilares del cuidado de la piel. Manténgase alejado de cualquier procedimiento para eliminar grasa. Por favor.
